Unsere Nachmittagswanderung beginnt in Degersheim, in der hügeligen Landschaft vom westlichen Toggenburg. Die abwechslungsreiche Route führt uns über Mämetschwil ins Moos, ein idyllisches Hochmoor, und dort zum Restaurant Moosbad. Auf der Sonnenterrasse geniessen wir nach dem Aufstieg gerne ein kühles Getränk oder einen Kaffee. Wir umwandern den Altenberg. Beim Rückweg nach Degersheim bieten sich wunderschöne Ausblicke auf die umliegenden Hügel, bevor wir unsere Runde dort beenden.

Die 22-Stunden-Wanderung von Degersheim nach Rheineck ist Geschichte. Doch etwas Neues erwartet dich! Erlebe eine unvergessliche Gruppenwanderung. Gemeinsam starten, unterwegs und am Ziel sein. Diese lange Wanderung richtet sich an alle, die die Strecke als Einheit erleben möchten. Wir lassen niemanden zurück und beenden die Wanderung geschlossen. Zwei Abschnitte werden auf der alten Spur begangen, während alle anderen Wege neu sind. Nach dem Start in Urnäsch gibt es eine feine Suppe im Gasthaus Alpenrose, ein Frühstück in der Wirtschaft Unterer Gäbris und den Mittagslunch auf dem Kaienspitz. In der Badi Ledi in Walzenhausen stossen wir auf unsere Leistung an, bevor wir zur Bergstation der Appenzeller Bahnen weiterwandern. Jeder Teilnehmende erhält beim Start ein Proviantsäckchen mit gesunden Snacks.

Unsere Wanderung zur Hundwiler Höhe, einem der bekanntesten und beliebtesten Wanderziele im Appenzellerland, beginnen wir an der Postautohaltestelle Winkfeld. Wir steigen hinunter zur Brisigmühle, dann gehts über den Lärchenberg zur Zürchersmühle, wo wir die Urnäsch überqueren. Ein Aufstieg von 500 Höhenmetern steht nun an, bevor wir unser Mittagsziel Hundwiler Höhe erreichen. Die Aussicht ist einmalig. Gegen Norden erstrecken sich die Hügel des Appenzellerlandes, in der Ferne liegt der Bodensee und im Süden erhebt sich die Alpsteinkette. Nach einer gemütlichen Mittagspause brauchen wir nochmals etwa 1 ½ Stunden über die Ochsenhöhi und den Himmelberg zu unserem Tagesziel Gontenbad.

Die Via Alpina (SchweizMobil Route 1) durchquert das westliche Berner Oberland auf einer spektakulären Route. Nahe bei den hohen Bergen der Alpenkette, hoch oben in den Bergen und trotzdem auf guten Bergwanderwegen ohne besondere technische Herausforderungen, lässt es sich genussvoll wandern. Von der Bergterrasse Mürren starten wir den langen Aufstieg zur Sefinenfurgga, unserem ersten Höhepunkt. Wir queren hinter dem Pass zur Gspaltenhornhütte, unserem Quartier für diese Nacht. Anderntags geht es hinunter zum Gamchigletscher und auf der anderen Seite hoch zum zweiten Höhepunkt, dem Hohtürli, dann hinunter zum Oeschinensee und mit der Seilbahn nach Kandersteg. Am Morgen nehmen wir die Seilbahn zur Allmenalp und wandern aussichtsreich über das Tschinellochtighore und den Chindbettipass zur Engstligenalp. Und am letzten Tag geht es über den Ammertepass in die Lenk. Wir werden auf Bergwanderwegen täglich zwischen fünf und sechseinhalb Stunden unterwegs sein. Dabei bewältigen wir zwischen 1000 und 1300 Höhenmeter im Aufund Abstieg. Ein sportliches Trekking über hohe Pässe mit fantastischen Ausblicken erwartet dich – wir freuen uns, gemeinsam in den Bergen unterwegs zu sein!

Die Autobahn A13 Sargans–Landquart ist vielen vertraut, doch der beeindruckende Felskopf Fadärastein oberhalb von Malans in der Bündner Herrschaft ist weniger geläufig. Unsere Wanderung beginnt im Weindorf Malans, wo wir uns auf das Abenteuer einstimmen. Der Wanderweg schlängelt sich hinauf zum Aussichtspunkt Fadärastein, und von dort bewundern wir das atemberaubende Panorama des Bündner Rheintals und die Gipfel des Chimispitz und Calanda. Auf dem Weg nach Furgga und Motschna erfreuen wir uns an der bunten Vielfalt der Wald- und Wiesenblumen. Wir durchqueren das geschichtsträchtige Dorf Seewis, das sich vom Bauerndorf zum beliebten Kurort entwickelte und machen hier Mittagshalt. Nach der Pause setzen wir unsere Wanderung fort, erreichen die Ruine Solavers und etwas später Grüsch, wo unsere Wanderung endet.

Das Haslital ist eine weniger bekannte Gebirgsregion, die eine Vielzahl von Touren und Aktivitäten ermöglicht. Die Postautos ins Rosenlaui, in Richtung Furka- und Sustenpass oder die Seilbahnen auf den Hasliberg eröffnen unzählige Möglichkeiten für fantastische Wanderungen. Eine eindrucksvolle, weniger bekannte Bergregion erwartet Wandernde mit unterschiedlichen Leistungsniveaus. Ausgehend von den Talorten Innertkirchen und Meiringen erwarten uns ursprüngliche Landschaften mit Ausblicken auf Felstürme, Schneeberge und Seen! Sei es eine Wanderung im Rychenbachtal über Rosenlaui und Schwarzwaldalp, eine Tour über die Axalp oder die Wandelalp hoch über dem Brienzersee – überall geniessen wir fantastische Aussichten und eine unvergessliche Natur. Das Gebiet bietet auch weniger sportlichen Wandernden wunderbare Möglichkeiten. Mit den Bergbahnen erreichen wir die Ausgangspunkte für aussichtsreiche Höhenwege oder wandern den Tälern oder Seen entlang. In Innertkirchen logieren wir in zwei guten Hotels, die uns einen freundlichen Service bieten. Das Abendessen nehmen alle gemeinsam im Hotel Urweider ein, das für seine gute Küche bekannt ist. Täglich bieten wir Wanderungen in zwei unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden an, so dass für alle etwas dabei ist. Und täglich kannst du auswählen – mal mehr Kilometer und Höhenmeter, mal weniger – ganz nach Lust und Formstand!

Der Weg von der kleinen Walsersiedlung St. Martin, am Ende der Strasse im Calfeisental hoch zum Heidelpass und hinunter nach Weisstannen im gleichnamigen Tal, hat es in sich. Da ist vor dem Mittagessen ein steiler, stetiger Anstieg zu bewältigen; die Tiefblicke zum Gigerwaldsee und die Aussicht auf die Berge rundherum sind fantastisch. Dann geht es hinunter über Alpweiden zum Batöni, dem Zusammenfluss der Bäche aus dem Valtüsch, dem Piltschina, dem Muttental und dem Guetental. Damit nicht genug: Jeder der Bäche bildet einen fantastischen Wasserfall, und wir überqueren das Ganze auf einer Hängebrücke. Dann geht es gemütlich das Tal hinaus bis nach Weisstannen, wo wir im Gemsli (endlich) einkehren können.

Unsere Wanderung zwischen See und Wald starten wir im hübschen Dorf Kesswil. Nach wenigen Minuten führt uns der Seebeerenweg entlang den Kesswiler Obstplantagen, wo Anfang September die Apfelernte begonnen hat. Wir wandern auf dem Altnauer Apfelweg Richtung Güttinger Wald mit herrlicher Aussicht auf den Bodensee. Im Wald stehen noch einige sehr alte Bäume, darunter die mehr als 150 Jahre alte «Viereiche ». Den Wald verlassen wir erst kurz vor Altnau, wo wir im Oberdorf unseren Zvierihalt in der Bäckerei Kunz machen. Anschliessend wandern wir noch 20 Minuten hinunter durch das schöne Städtchen Altnau zum Bahnhof am See.

Sobald die RHB weitergefahren ist, dürfen wir über die Gleise und den Rhein schreiten. Schnell kommt der erste Anstieg. Im kühlen Wald lässt es sich gut wandern. Sobald wir die Höhe von 800 Metern erreicht haben, geht es nur noch sanft höher, auch immer mit schöner Sicht in die Rheinschlucht. Bevor wir die Rabiusa queren können, müssen wir ins Versamer Tobel, und wir betreten somit den Naturpark Beverin. Ab Versam gehts nur noch runter, runter in die Rheinschlucht zum Vorderrhein.

Unser Partner Zubi lädt uns zum Shoppen ein Für einmal lassen wir Wanderschuhe, Stöcke und Rucksack zu Hause und freuen uns auf das Nightshopping im Ausgangstenu bei unserem Partner Zubi an der Alpsteinstrasse 83 in Herisau. Zu Beginn erfahren wir viel Wissenswertes über das Ausrüstungshaus Zubi, anschliessend steht uns das ganze Geschäft zum Stöbern, Anprobieren und Kaufen zur Verfügung. Zubi gewährt uns an diesem Abend auf das ganze Sortiment 15% Rabatt, da fällt einem das Einkaufen nicht mehr schwer. Zwischendurch wird uns ein genüsslicher Apéro offeriert.

Die Glarner Freiberge, das älteste Jagdbanngebiet der Schweiz, mit dem Kärpf als dominierenden Gipfel in der Mitte, bilden die Kulisse unserer Zweitageswanderung. Wir übernachten in der Leglerhütte SAC. Die Glarner Geschichte hält viele Überraschungen bereit, und die abendliche Aussicht von der Leglerhütte ins Haupttal und zum Alpenhauptkamm ist beeindruckend. Während der zwei Tage umrunden wir den Kärpf. Die Wanderung beginnt und endet in Elm im Kanton Glarus.

Nach dem Start beim Bahnhof Gais wandern wir gemütlich auf einem schönen Wiesenweg nach Langmoos. Ab hier führt ein etwas steiler Waldanstieg nach Goltersberg. Vorbei an einem Rastplatz mitten im Wald erreichen wir bald unser Ziel. Auf dem Hohen Hirschberg geniessen wir unseren mitgebrachten Zmittag oder etwas aus der Hirschbergküche. Zugleich haben wir eine wunderbare Aussicht ins Alpsteingebirge, Richtung St. Gallen und ins Österreichische. Nach der verdienten Rast gehts abwärts Richtung Appenzell, und neben der Sitter marschieren wir ins schöne Dörfli ein.

Wir fahren in Vals mit der Gondelbahn nach Gadastatt (gratis) und gelangen mühelos nach Zervreila, begleitet von einem beeindruckenden Panorama. Die Wanderung führt durch Moorlandschaften und malerische Alpweiden. In Frunt entdecken wir die 1754 erbaute Kapelle St. Anna, die einen herrlichen Blick auf den Zervreila-Stausee bietet. Dort erhalten wir Wissenswertes über Zervreila. Hinter dem See ragt das 2821 Meter hohe Zervreilahorn, auch als «Bündner Matterhorn» bekannt, empor. Auf der Sonnenterrasse des Panoramarestaurants Zervreila erwärmen wir uns und geniessen die Aussicht auf die Umgebung. Für den Rückweg wählen wir den Weg über die Alp Ampervreila, der durch schattige Waldwege und steilere Abschnitte führt und immer wieder interessante Entdeckungen bereithält.

Wir wandern von Malbun auf den Schönberg im Fürstentum Liechtenstein. Mit herrlichen Wiesen geschmückt, ermöglicht der Gipfel dank seiner Lage inmitten der Liechtensteiner Alpenwelt einen unvergesslichen Ausblick auf die Gipfel und Täler des Fürstentums und der Nachbarländer Schweiz und Österreich. Der Rückweg führt uns oberhalb der Bärgischöpf und durch die Bergleswes zurück nach Malbun.

Als erstes fahren wir mit der Luftseilbahn auf die Ebenalp. Dann folgen wir dem gut ausgebauten Weg über die Gartenalp zur Chlus – mit Sicht bis hinaus zum Bodensee. Auf Chlus wechseln wir die Seite und schauen hinüber zur Marwees und Seealp. Im Äscher schalten wir eine Pause ein und wandern danach über Alp Bommen hinunter, über den Schwendebach, wieder nach Wasserauen. Es besteht die Möglichkeit, vom Äscher auf die Ebenalp zu gehen und die Talfahrt mit der LSB zu geniessen (Wanderzeit minus eine Stunde).

Es ist vieles neu auf der Kulturspur Appenzellerland, der Route 22 in SchweizMobil. Neu führt sie vom Etappenort Heiden nicht mehr hinunter nach Rheineck, sondern über die Hügel nach Walzenhausen. Wir wandern von Rehetobel über den Panoramaweg zum vielleicht schönsten Aussichtspunkt der ganzen Route 22, den Kaien. Von dort geht es hinunter nach Heiden und dann auf dem neuen Teil der Kulturspur nach Walzenhausen. Unterwegs gibt es viel zu entdecken; auf der Kulturspur werden die Kulturobjekte und deren Geschichten erläutert. Ein Höhepunkt ist bestimmt auch die abschliessende Fahrt mit dem «Liseli», dem historischen Triebwagen der Appenzeller Bahnen, nach Rheineck. Komm mit und entdecke die Kultur des Appenzellerlands ganz neu!

Der Ausgangspunkt der Wanderung ist die Haltestelle Schwarzer Bären. Wer kennt ihn nicht, den Wenigerweier, das Naherholungsgebiet der Stadt St. Gallen! Von hier aus zielen wir auf den Oberen Horst, wo sich der Wanderweg Waldegg –Vögelinsegg kreuzt. Ist die Kante erreicht, öffnet sich der Blick auf den Alpstein und die vorgelagerten Hügel und Dörfer. Über die Hintere Ebni geht es hinunter zum Almenweg, dann steigt der Weg zur Neppenegg hoch, vorbei an der Hohen Buche, über die Wissegg, zur Nasschwendi und zum Rähn. Während einer Erfrischungspause werden die Teilnehmenden kurz über die Aufwertung der Sumpfwiese auf dem Rähn und deren Bedeutung für die Biodiversität informiert. Schliesslich führt der Weg in wenigen Minuten zum Bahnhof Bühler.

Wir überqueren den Rhein und folgen diesem einige Meter. Nachdem wir die Häuser und Häuschen verlassen, kommen wir schon in den Sandsteinhöhlen an. An Hoppihoo vorbei zur Burgstelle Wolkensteinerberg. Durch den herbstlichen Wald gehend, erreichen wir die Burg Hohenklingen, gerade richtig für eine schöne Pause. Jetzt nur noch die Aussicht geniessen und zurück zum Bahnhof.

Verunsicherung, mangelnde Trittsicherheit, Schwindel und Höhenangst sowie deren Symptome und Erscheinung erkennen Einigen von euch sind Schwindel und Höhenangst im Gebirge ein Begriff. Es wird dann gefährlich und wir können die Wanderung nicht mehr geniessen, müssen eventuell umkehren und sind verunsichert. Dieser Kurs zeigt Wege, wie mit der Angst umgegangen werden kann. In der Gruppe üben wir in Theorie und Praxis, wie wir auf Wanderungen mit spezifischen Techniken der Angst und Unsicherheit begegnen können. Lara Mandioni, Wanderleiterin mit eidg. FA, wird uns durch den Tag begleiten. KURSINHALTE Verunsicherung, mangelnde Trittsicherheit, Schwindel und Höhenangst sowie deren Symptome und Erscheinungen erkennen. Anhand simpler Prinzipien der Hirnforschung verstehen, wie der Körper in solchen Momenten funktioniert und wie eben nicht. Unsicherheit und Höhenangst mit einfachen und gezielten Instrumenten, mental und beim Gehen angehen.

Von der Hohegg und dem Hebrig geniessen wir den Blick zurück auf das Dorf Gais, bevor wir im Wald zum Sommersberg aufsteigen. Hier wird der Blick frei zum Alpstein und zum Gäbris, unserem nächsten Ziel. Durch ein Moor und vorbei am Gäbrisseeli erreichen wir unseren Picknickplatz auf dem Gäbris. Unser Abstieg auf dem Grat gibt den Blick wieder frei zum Dorf Gais, unserem Ziel.

Bald nach dem Start gehts über die eindrucksvolle Hängebrücke und dann gleich rauf zum Rossbüchel. Ab jetzt mit freier Sicht über den Bodensee. Die Wanderung führt vorbei am Startplatz der Paragleiter, Richtung Feldmoos und Würzwallen zum Wittobel. Später wandern wir weiter hinunter über den Rorschacherberg zum St. Annaschloss und vorbei am ehemaligen Kloster Mariaberg zum Bahnhof Rorschach Stadt.

Unter der fachkundigen Leitung von Martin Engler vom Verein Appenzeller Friedens-Stationen begeben wir uns auf eine spannende Entdeckungsreise durchs Appenzeller Vorderland. Während unserer Wanderung lernen wir die humanitären Lebenswerke bedeutender Schweizer Persönlichkeiten kennen, darunter Jakob Künzler, Carl Lutz, Margrit Besmer, Willi Kobe, Paul Vogt, Gertrud Kurz, Catharina Sturzenegger, Theodosius Florentini, Carl «Bö» Böckli und Henry Dunant.

Die Wandersaison geht zu Ende – die Schlusswanderung steht an. Zu dieser treffen wir uns im Innerrhoder Dörfli Oberegg, von wo uns der Weg über Bürki auf den St. Anton zum ersten Kaffeehalt bei unserem Kollektivmitglied führt. Wir geniessen die Aussicht ins weite Rheintal und wandern fröhlich weiter über Grauenstein und Zelg zum nächsten Kollektivmitglied. Das Gasthaus Hirschen erwartet uns bereits zu einem feinen Mittagessen, zu welchem wir uns gerne in der warmen Gaststube niederlassen. Am Nachmittag gehts weiter Richtung Wald AR zum idyllisch gelegenen Weiher mitten in einem Wäldli. Später treffen wir uns in Trogen zum obligaten Kaffee und Dessert, offeriert zum Saisonabschluss.